Mga saloobin tungkol sa panahon ng tag-init

tagsibol. Malapit na ang summer season. Nanginginig ang puso sa sarap.

Gusto kong mabilis na lumubog sa mga alalahanin at problema ng buhay sa bansa. Kung ang aking kalusugan ay hindi ako nabigo ...

Ako ay 58 taong gulang. Ako ay isang practicing specialist; Ako ay kasangkot sa mga kasanayan sa kalusugan mula noong 2007. Noong 2018, binuo ko ang programang “Be Healthy! Kalimutan ang tungkol sa mga doktor! o tinatawag ko rin itong "Tumayo, nakaupo, nakahiga - sa kalusugan!" Ang programang ito ay ipinanganak na may layuning tulungan ang aking sarili. Nakikipagtulungan ako sa mga tao gamit ang masahe at osteopathic na pamamaraan, ngunit paano ko mabibigyan ang aking sarili ng parehong masahe? Bukod dito, ito rin ay may mataas na kalidad, na parang isang espesyalista ang nagtrabaho sa akin. Hindi bagay sa akin ang mga masahe.

Ang naghahanap ay nakakahanap.

Ang programa ay nasubok na sa akin, sa aking mga kliyente. Mayroon nang kasanayan sa pagtatrabaho sa malayo sa pamamagitan ng Skype. Nais kong pag-usapan ang isang simple at epektibong paraan upang matulungan ang iyong sarili, nang walang mga tabletas, walang mga doktor, mga massage therapist at mga osteopath. Mabilis at walang nakakapagod na pag-eehersisyo. Sasabihin mo ba na hindi ito posible? At dito posible.

Noong nakaraang tag-araw, sinimulan ko lang ang pagbuo ng program na ito, gumamit lamang ako ng ilang mga diskarte, at naramdaman ko na ang resulta. Tatlong kilometrong lakad papunta sa hardin, magtrabaho sa hardin sa isang sandal sa loob ng 3 oras, pagkatapos ay ang kalsada pabalik. Madali lang! Pagdating sa bahay, mag-ehersisyo at magtrabaho kasama ang mga kliyente.

Sa taglamig, binuo ko ang program na ito sa lohikal na konklusyon nito, at ngayon ang paghahardin ay hindi na nakakatakot. Nasa kamay ko na ang aking pangunang lunas - isang hanay ng mga hakbang para sa pagbawi at pag-iwas.

Ang lahat ng mga pagsasanay ay ginaganap nakahiga, nakatayo, nakaupo. Walang stress. Walang exercise equipment.Ang katawan mo lang, ilang bola at isang roll. Mararamdaman mo ang epekto ng mga ehersisyo sa unang pagkakataon. Kapag ang aking mga kliyente ay nagsimulang madama kung gaano kabilis ito ay nakakamit, hindi sila maaaring mapunit mula sa pagtatrabaho sa mga lugar na may problema. Ang ehersisyo ay nagdudulot ng kasiyahan sa katawan.

Ang edad ay hindi mahalaga. Ang hanay ng mga sakit ay hindi mahalaga.

Ang mga pagsasanay na ito ay inirerekomenda para sa lahat dahil ang mga ito ay pisyolohikal. Pinapayagan ka nitong alisin ang sakit at paninigas mula sa katawan.

Masasabi ko sa iyo kung ano ang tinanggal ko sa paggamit ng kumplikadong ito. Foot tunnel syndrome, pananakit ng balakang sa loob ng 5 taon - ang unang yugto ng coxarthrosis, panaka-nakang pananakit ng ulo na nauugnay sa mga problema sa cardiovascular, pagyuko, panaka-nakang pananakit ng likod. Ngayon ay bumuti na ang aking paningin at memorya. Nakakuha ako ng isang magaan na lakad, ang aking mga balikat ay tumuwid, ang aking katawan ay may lakas, isang pagnanais na lumipat at mabuhay.

Inaanyayahan kita na pumunta lamang sa site at makipagkilala. Makipag-ugnayan sa akin at makakuha ng pagkakataong ilapat ang programang “Maging Malusog!”. sa sarili ko.

Maaari kang mag-aral online sa pamamagitan ng Skype.

Maaari mong ilarawan ang iyong katayuan sa kalusugan at mga kagustuhan sa pamamagitan ng email o WhatsApp, at makatanggap ng lingguhang video exercises lalo na para sa iyo.

Maaari kang kumuha ng 3-4 na klase, alisin ang problema na nag-aalala sa iyo, halimbawa, sa iyong mga tuhod o mas mababang likod, at huminto doon.

Maaari tayong magtulungan hanggang sa ganap na malutas ang lahat ng problema. pwede ba!