Ang mga benepisyo ng arugula ay hindi maikakaila

Ito ang hitsura niya

Ano ang benepisyo ng arugula para sa isang tao? Sa totoo lang, tama ang tawag sa dahong ito ng arugula. Matagal na itong ginagamit bilang pagkain sa mga maiinit na bansa.

Ano ang mga benepisyo ng arugula?

Ang halaman na ito ay matagal nang kilala para sa mga katangian nito - hindi lamang panlasa, ngunit kapaki-pakinabang din. Ang mga recipe na may arugula, na karaniwang ginagamit bilang pampalasa, ay nakakuha ng katanyagan noong mga araw ng Sinaunang Roma. Ang pagkakahawig sa dandelion ay hindi lamang panlabas. Ang pampalasa ay may mapait na lasa at tinatawag na nakakapreskong.

Ang Arugula ay naglalaman ng mga sumusunod na bitamina:

  • A,
  • SA 9,
  • SA.

Ngunit ito ay hindi lahat ng mga benepisyo ng berdeng dahon. Suriin kung bakit sulit na palaguin ang pampalasa na ito. Ang immune system ay maliligtas. Pagkatapos ng lahat, ang dahon ay natural na naglalaman ng yodo at potasa, bakal at magnesiyo, kaltsyum, atbp. Dapat itong kainin araw-araw. Ang Arugula ay kilala rin sa antibacterial effect nito. Ang katas nito ay malawakang ginagamit sa tradisyunal na gamot. Ginagamit din ang mga buto. Maaari mong gamutin ang mga abscess, ulser, at masakit na kalyo.

Kung ang isang pasyente ay may mga problema sa mga daluyan ng dugo, makakatulong ang arugula, dahil naglalaman ito ng mga flavonoid. Ang paggana ng sistema ng pagtunaw ay kapansin-pansing napabuti. Ang mga antas ng kolesterol sa dugo ay nabawasan at ang metabolismo ay makabuluhang kinokontrol. Ang Arugula ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system.

Ang mga mananaliksik ay naging interesado sa isang pampalasa na may espesyal na lasa. Hindi pa katagal, posible na kumpirmahin na ang mga ulser sa tiyan ay ginagamot sa tulong nito. Mas tiyak, ang arugula ay maaaring maging isa sa mga pantulong na produkto. Ito ay medyo madaling palaguin. Lumalaki ito lalo na kapaki-pakinabang sa mga bansa sa baybayin ng Mediterranean.At matagumpay na pinalaki ito ng aming mga hardinero sa windowsill. Ito ang pakinabang ng arugula, isang sikat na pampalasa.