Ano ang mga benepisyo ng mga walnuts para sa katawan?

Ang mga walnut ay madalas na panauhin sa aming mga mesa. Ang mga ito ay idinagdag sa iba't ibang mga pastry cream, sarsa ng karne at maraming iba pang mga pagkain, at ginagamit din para sa dekorasyon. At maraming mga tao ang gustong kainin ang mga ito nang ganoon, sa halip na mga buto, ngunit kakaunti ang nag-iisip tungkol sa mga benepisyo ng mga walnuts at kung gaano kalaki ang halaga nito para sa katawan.

Kaya, ano ang mga pakinabang ng mga walnuts? Una, ang produktong ito ay isang mahalagang pinagmumulan ng mga unsaturated fats, na napakababa sa kolesterol. Iyon ang dahilan kung bakit mariing inirerekumenda ng maraming mga nutrisyunista na bigyang-kasiyahan ang pakiramdam ng kagutuman, lalo na ang nangyayari pagkatapos ng pagsasanay, na may isang maliit na dakot ng mga mani. Bilang karagdagan, ang gayong meryenda ay hindi lamang magpapanumbalik ng lakas at mapawi ang pakiramdam ng pagkapagod, ngunit makakatulong din na palakasin ang mga kalamnan nang walang panganib na makakuha ng dagdag na pounds. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang mga walnut ay naglalaman ng isang malaking halaga ng isang elemento na mahalaga para sa katawan, yodo, kaya dapat silang naroroon sa diyeta ng mga taong nagdurusa sa mga sakit sa thyroid.

Sa iba pang mga bagay, ang produktong ito ay nakakatulong sa sakit sa puso, sipon at mga sakit sa nerbiyos, at nagpapalakas din ng atay at tumutulong pa sa pag-alis ng mga bulate.Bilang karagdagan, ang mga sangkap na nakapaloob sa mga walnut ay bahagyang nagpapababa ng presyon ng dugo at may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa kabuuan at sa partikular na sistema ng sirkulasyon, na nagpapabilis ng pagbawi pagkatapos ng iba't ibang mga interbensyon sa kirurhiko, malubhang pinsala at panganganak.