Ano ang mga benepisyo ng paboritong strawberry ng lahat?

Strawberry
Ang simula ng tag-araw ay simpleng paraiso para sa mga mahilig sa strawberry. Ito ay lalong mabuti kung ang gayong berry ay lumalaki sa bahay sa hardin, dahil ito ay libre, malasa, sariwa, mabango at palaging nasa kamay, bagaman ito ay namumunga sa loob lamang ng apat na linggo. At hindi lang iyon. Ang berry na ito ay naglalaman ng maraming natatanging katangian na may positibong epekto sa katawan ng tao. Kaya ano ang mga benepisyo ng mga strawberry?
Nilalaman:

Komposisyon ng strawberry

  • Ang panahon ng tag-araw ay sikat sa maraming iba't ibang mga berry, prutas at gulay, na puno ng mga bitamina. Ngunit ang mga strawberry ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa kanila. Naglalaman ito ng isang malaking supply ng mga bitamina:
  • ascorbic acid (C)
  • retinol (A)
  • riboflavin (B2)
  • pantothenic acid (B5)
  • pyridoxine (B6)
  • folic acid (B9)
  • phylloquinone (K)
  • routine (R)
Pati sa strawberry maraming microelementna may positibong epekto sa katawan ng tao:
  • potasa
  • magnesiyo
  • mangganeso
  • tanso
  • glandula
  • omega tatlong mataba acids
  • sink
  • yodo
  • kaltsyum
  • posporus
  • molibdenum
  • kobalt
  • nikotinic acid
  • salicylic acid
Pangunahing benepisyo ng strawberry – mataas na nilalaman ng bitamina C. Ang anim na medium-sized na berry ay naglalaman ng mas maraming bitamina C kaysa sa isang orange. Salamat dito, pinalalakas ng mga strawberry ang mga daluyan ng dugo at ginagawang mas nababanat ang kanilang mga dingding. Binabawasan din nito ang posibilidad ng hematomas at subcutaneous hemorrhages, at maaaring gamutin ang varicose veins gamit ang mga berry nito.
Kapag bumibili, mas mainam na huwag kumuha ng malalaking strawberry.Ang laki ng berry ay tinitiyak ng mataas na nilalaman ng tubig dito, at ang parehong halaga ng mga bitamina tulad ng sa maliliit na malalaking. Maaari mo ring tikman ang pagkakaiba: ang mas maliit ay mas malasa, mas matamis at mas mabango.
Mas mainam din na huwag bumili ng malambot at marumi na mga prutas na may mga batik: malinaw na lumala ang mga ito o labis na puspos ng mga kemikal na pataba.
Dapat ding isaalang-alang na ang lahat ng kapaki-pakinabang na mga strawberry ay kapaki-pakinabang lamang sa panahon ng pamumunga nito. Ang natitirang oras na ito ay lumago sa mga espesyal na pataba, at samakatuwid ang mga berry ay nakakapinsala sa kalusugan. Kailangan mong pumili ng mga berry na may mga tangkay, pagkatapos ay mas mahusay nilang mapanatili ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Ano ang mga benepisyo ng berries?

Mga berry

Napansin ng mga doktor ang positibong epekto ng mga strawberry sa adrenal glands, na nangangailangan ng malalaking dosis ng ascorbic acid. Pinasisigla nito ang paggawa ng interferon, iyon ay, nakikibahagi ito sa paggana ng immune system.
Ang mga strawberry ay nakakaapekto sa buto at connective tissue. Ito ay isang malakas na antioxidant, na nangangahulugan na ito ay nakakatulong na ihinto ang pagtanda sa antas ng molekular at gawing normal ang metabolismo. Ang mga flavonoid na nakapaloob sa mga strawberry ay may parehong mga katangian. Napansin na maaari nilang maputol ang proseso ng pagbuo ng tumor, habang pinipigilan nila ang paghahati ng mga selula ng kanser.
Kabilang sa mga benepisyo sa kalusugan ng mga strawberry, ang folic acid ay sumasakop sa isang mahalagang lugar. Sa mga tuntunin ng nilalaman nito, ang berry ay nauuna kahit na ubas. Sa dami ng naturang acid, ang mga raspberry ay mas mababa din dito. Ang kakulangan ng bitamina B9 ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng mga tao sa antas ng cellular, dahil maaari itong mag-ambag sa pagbuo ng kanser at megaloblastic anemia.
Sa mga fetus, mayroong pagkagambala sa paglikha at paggana ng mga selula, ang pagbuo ng immune at hematopoietic system.Samakatuwid, napakahalaga para sa mga buntis, lalo na sa unang trimester, na ubusin ang folic acid na nilalaman ng mga strawberry.
Ang berry na ito ay nakakaapekto rin sa kakayahan ng isang tao na magpataba, dahil ang bitamina B 9 ay nakikibahagi sa paglikha ng tamud. Pinapalakas din ng folic acid ang mga daluyan ng dugo, may positibong epekto sa immune system, at pinahuhusay ang proteksyon laban sa mga virus at mikroorganismo.
Masasabi nating ang bitamina, salicylic acid at phytoncides na ito ay may mga katangian ng antibacterial, pinipigilan at alisin ang iba't ibang mga proseso ng pamamaga.
Ang isang napakahalagang elemento sa mga berry ay potasa. Ito ay kinakailangan para sa normal na paggana ng puso at kalamnan. Sa matagal na hypokalemia, maaaring magsimula ang neuralgia. At sa hyperkalemia, ang isang maliit na ulser sa bituka ay bubuo o ang pag-aresto sa puso ay pinukaw.
Ang mga strawberry ay naglalaman din ng iodine. Sa sapat na pang-araw-araw na pagkonsumo ng berries sa panahon ng kanilang ripening season, ang kakulangan nito ay maaaring alisin. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa thyroid, lalo na para sa mga taong may sakit na Graves.
At ang calcium at phosphorus sa mga strawberry ay kapaki-pakinabang para sa ating mga panga at musculoskeletal system.
Ang tanso, kapag natutunaw, ay nagtataguyod ng paglikha ng collagen. Salamat dito, ang balat ay nakakakuha ng pagkalastiko at lambot. Ang pagkain ng mga strawberry ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang mga wrinkles. At kung gumawa ka ng mga maskara mula sa mga berry na ito, pagkatapos ay sa tulong ng iba't ibang mga acid sa kanilang komposisyon maaari mong mapupuksa ang mga freckles o mantsa at gumaan ang iyong kutis. Gayundin, ang mga strawberry ay naglilinis at humihigpit ng mga pores, ginagamot ang acne, nagpapalusog sa balat at ginagawa itong matte
Ang mga berry na ito ay nagpapasigla sa pagbuo ng serotonin, ang hormone ng kagalakan na nagtagumpay sa masamang kalooban at depresyon. Sa maraming bansa, ang strawberry ay ang berry ng pag-ibig at nito ginamit bilang isang aphrodisiac. Naglalaman ito ng zinc, na nagpapagising sa mga nakatagong pagnanasa.
Alam ang mga benepisyo ng mga strawberry, maaari mong gamitin ang berry na ito upang mapabuti ang kalusugan ng katawan. Ang ganitong pagpapagaling ay magiging kapaki-pakinabang at kaaya-aya.

Paggamot ng strawberry

Berry

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga strawberry ay malawakang ginagamit upang gamutin ang mga sakit:
  • pamamaga ng lalamunan, ilong at gilagid
  • mga problema sa tiyan at bituka
  • purulent na sugat, scabs, iba't ibang mga ulser
At para maiwasan ang masamang hininga na lumabas sa iyong bibig, mas mainam din na kumain ng strawberry kaysa ngumunguya ng gum. Ang berry na ito ay napaka kapaki-pakinabang para sa mga tao na may mga sakit ng digestive, hematopoietic at genitourinary system. Ito ay ginagamit sa paggamot:
  • hepatitis
  • kabag
  • duodenitis
  • pancreatitis
  • cholecystitis
  • mga bato sa apdo
  • enteritis
  • hypertension
  • atherosclerosis
  • ischemia ng puso
  • almoranas
  • nephritis
  • pyelonephritis
  • sakit na urolithiasis
  • cystitis
  • pagdurugo ng matris
  • hypermenorrhea
  • gout at marami pang ibang sakit
Maaaring gamitin ang mga berry upang gawing normal ang presyon ng dugo at mga metabolic na proseso sa katawan. Ang mga strawberry ay perpektong malulutas ang problema ng hindi pagkakatulog, kakulangan sa bitamina, anemia, paninigas ng dumi, tulong sa detoxification, paglilinis ng dugo, pag-alis ng mga lason at kolesterol. Pinasisigla nito ang pagbuo ng ihi at ang pagpapalabas ng labis na likido mula sa katawan.
Bagama't ang mga strawberry ay binubuo ng sampung porsyentong carbohydrates at matamis ang lasa, mayroon itong positibong epekto sa dami ng asukal sa dugo ng isang tao. Nakakaabala lamang ito sa pagsipsip ng mga asukal sa bituka at ang mga ito ay inaalis sa katawan nang walang bakas. At isa pang bagay na ang mga strawberry ay mabuti para sa ay naglalaman ang mga ito ng kaunting mga calorie at protina, at walang taba. Samakatuwid, ito ay isang mahusay na produkto ng pagkain para sa mga diyeta.
Para sa isang malusog na tao, ang malusog na dami ng mga strawberry na kinakain bawat araw ay humigit-kumulang limang daang gramo.Ngunit ang mga hypersensitive sa allergens ay hindi dapat kumain ng berry. Mag-ingat at alagaan ang iyong kalusugan!
Tingnan ang mga benepisyo ng mga strawberry sa video:
Mga berryBerry

Mga komento

Ang mga strawberry ay mabuti hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa katawan, lalo na sa mukha. Sa tag-araw maaari kang gumawa ng isang magandang mask na may mga strawberry. Gumiling ng isang pares ng mga berry at ilapat ang isang manipis na layer sa iyong mukha. Tanging kung may mga irritations, pimples o iba pang mga gasgas, maaaring may bahagyang nasusunog na pandamdam. Ito ay mabuti. Pagkatapos ang balat ay nagiging makinis at nababanat.

Nakita ko ang isang programa sa TV tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga strawberry. Sinabi nito, sa partikular, na ang mga strawberry ay magiging mas malusog na kainin, halimbawa, na may kulay-gatas at asukal. Hindi rin nakakatakot para sa mga iyon. na nagdurusa sa labis na timbang. Ngunit ang berry na ito ay maaaring maging isang mapanlinlang na allergen, na maaaring hindi agad na magpakita mismo, ngunit pagkatapos...