Persimmon: ano ang mga pangunahing benepisyo nito para sa katawan?

Ang persimmon ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa gitna ng iba't ibang uri ng prutas at gulay. Sa panahon ng malamig na panahon, ang katawan ay nakakaranas ng kakulangan ng mga sustansya. Ang mga persimmon ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na elemento, na, kung kulang, ay maaaring mapunan kung kumain ka ng masarap at mabangong berry.

Nilalaman:

Ang persimmon ay isang malaking makatas na berry ng dilaw-kahel na kulay. Habang huminog ang prutas, nagbabago ang kulay nito. Kung ang laman ay malambot, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng ganap na pagkahinog ng prutas. Mayroong iba't ibang uri ng persimmons. Kung ikukumpara sa iba pang mga prutas at berry, ang mga persimmon ay may mataas na nutritional value. Ang mga sustansya ay naroroon hindi lamang sa berry, kundi pati na rin sa mga ugat at dahon.

Ang persimmon ay isang matamis, astringent na berry, ang calorie na nilalaman nito ay 67 kcal bawat 100 g. Kabilang sa mga bitamina sa persimmons, ang mga bitamina C, P at A ay naroroon sa maraming dami sa mga persimmons. Mataas ang ranggo ng persimmon sa nilalaman bitamina A C, bitamina P at bitamina A. Ang berry ay naglalaman ng mga sumusunod na elemento ng mineral:

Ang prutas ay naglalaman ng mga tannin, iba't ibang mga organikong acid, protina at carbohydrates. Walang natural na taba sa berry. Sa mga carbohydrates, ang sucrose at fructose ay naroroon sa malalaking dami. Ang antas ng glucose ay hindi tumataas. Para sa kadahilanang ito, hindi inirerekomenda ng mga nutrisyunista na ang mga nagpapababa ng timbang ay kumain ng persimmons sa hapon.Ang berry ay naglalaman ng mga pectins - mga sangkap na nag-aalis ng mga nakakapinsalang lason mula sa katawan. Ang astringency ng mga prutas ay ibinibigay ng tannin, na naroroon sa mga hindi pa hinog na berry. Ang pagkakaroon ng catechin sa persimmon ay may malakas na antibacterial, antihemorrhagic at anti-inflammatory effect.

Ang persimmon ay may magandang diuretic effect, may tonic at calming effect. Ang berry ay ginagamit bilang isang bactericidal agent laban sa staphylococci at E. coli. Ang persimmon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga sistema at organo ng tao:

Ang berry ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagtatae at disenterya. Ang isang decoction ng mga ugat at dahon ay ginagamit para sa panlabas na paggamit para sa pagdurugo at pagdidisimpekta ng iba't ibang mga sugat sa balat. Ang persimmon ay isang kailangang-kailangan na berry para sa mga sakit sa thyroid. Paggamit nito kapaki-pakinabang berries ay hindi humantong sa isang pagbaba sa potasa sa katawan, hindi katulad ng paggamit ng diuretics.

Ang persimmon ay may banayad na laxative effect dahil sa mataas na nilalaman ng tubig. Ang isang maskara sa mukha ay ginawa mula sa pulp ng prutas, na may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, nag-aalis ng acne at humihigpit ng mga pores. Upang gawin ito, magdagdag ng pula ng itlog sa maskara. Ang mga maskara na nakabatay sa persimmon ay tumutulong na pakinisin ang mga wrinkles, palakasin ang mga contour ng mukha at higpitan ang balat.

Dahil sa mataas na tannin content sa persimmons, ipinagbabawal na ubusin ito pagkatapos sumailalim sa operasyon sa tiyan. Ang labis na pagkonsumo ng persimmons ay nag-aambag sa paglitaw ng sagabal sa bituka. Hindi ipinapayong uminom ng persimmon na may tubig o gatas, dahil ang berry ay nagtataguyod ng pagbuo ng mga matitigas na bukol ng pagkain. Ang pagbibigay ng persimmons sa mga batang wala pang 3 taong gulang ay ipinagbabawal. Pagkatapos ng 3 taon, ang sistema ng enzymatic ay hindi sapat na binuo. Bilang resulta, maaaring mangyari ang mga problema sa pagtunaw. Dapat gamitin ng mga taong may diabetes o labis na katabaan prutas dapat na nasa maliit na dami, dahil ang mga simpleng asukal ay nag-aambag sa pagbuo ng hyperglycemia.

Ang mga hindi pa hinog na persimmon ay pinakamahusay na ubusin sa isang buong tiyan. Ang persimmon ay hindi dapat kainin pagkatapos ng karne ng alimango, isda sa dagat at hipon, dahil ang mga katangian ng astringent ay pinahusay at imposibleng maiwasan ang sagabal sa bituka. Hindi inirerekomenda na ubusin ang persimmon na may balat. Ang tannin ay naroroon hindi lamang sa pulp, kundi pati na rin sa balat. Ang sangkap na ito ay nagtataguyod ng pagbuo ng mga bato sa tiyan, kaya ang pagkain ng masyadong maraming persimmon ay hindi kanais-nais.

Kapag pumipili ng persimmons, dapat mong bigyang-pansin ang hugis at kulay ng alisan ng balat. Ang mga persimmon ay dapat na spherical sa hugis na may dilaw-orange na balat. Hindi dapat magkaroon ng anumang pinsala sa persimmon. Kung may mga brown na tuldok, ito ay nagpapahiwatig na ang berry ay nagyelo o nakaranas ng pagkabigla sa panahon ng transportasyon. Ang pagkahinog ng isang persimmon ay makikilala sa pamamagitan ng tangkay nito. Kung ito ay tuyo at madilim, kung gayon ang persimmon ay hinog na. Maaari mong matukoy ang pagkahinog sa pamamagitan ng pagpindot.

Dapat itong malambot at ang pagkakapare-pareho ng pulp ay dapat na tulad ng bakal.Minsan ang mga matitigas na berry lamang ang matatagpuan sa mga istante ng tindahan. Maaari ka ring bumili ng mga hindi pa hinog. Ang ganitong mga persimmons ay hindi maiimbak sa refrigerator. Upang ang prutas ay mahinog, dapat itong maiimbak ng ilang araw sa temperatura na mga 20 degrees. May iba pa paraan ripening berries: pagkatapos ng pagbili, ilagay sa maligamgam na tubig sa loob ng 10 oras. Upang kunin ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa mga berry, mas mahusay na ubusin ang mga persimmon na sariwa.

Video tungkol sa mga benepisyo ng persimmon: