Ang calorie na nilalaman ng mga labanos at ang komposisyon nito ay nagsasalita ng mga volume

Gustung-gusto nating lahat hindi lamang ang karne at isda, kundi pati na rin ang mga prutas at lalo na ang mga gulay. Ang mga gulay ay maaaring kainin ng hilaw, pinakuluan, pinirito o nilaga. Maaari kang gumawa ng mga salad, pinggan at marami pang iba gamit ang mga gulay. Ang paksa ng artikulong ito ay magiging isang malusog na gulay tulad ng labanos. Susuriin namin ang mga paksa tulad ng komposisyon ng mga sustansya, calorie na nilalaman ng mga labanos at natural na pinagmulan nito.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga labanos ay nagmula sa France, sa ating bansa sila ay medyo popular at, sa prinsipyo, hindi masyadong mahal. Samakatuwid, masaya kaming kumonsumo ng tulad ng isang malusog at tunay na mababang-calorie na produkto.

Ang mga benepisyo ng mga labanos ay, una sa lahat, ang kanilang mababang calorie na nilalaman (lamang 15-16 kcal bawat 100 gramo), at isang medyo mataas na nilalaman ng mahahalagang langis, bitamina at mineral. Bilang karagdagan, ang labanos ay kapaki-pakinabang para sa maraming mga sakit, ang katas at alisan ng balat nito ay mayroon ding mahusay na mga benepisyo.

Ito ay ang calorie na nilalaman ng mga labanos na ginagawang napakapopular, dahil kung magpasya kang pumunta sa isang mahigpit na diyeta, ang mga labanos ay perpektong susuportahan ito. Ang isang hanay ng ilang mga mababang-calorie na gulay ay madaling bumubuo sa iyong menu ng diyeta.

Ang mga labanos, bagaman mayroon silang maraming bitamina at kapaki-pakinabang sa lahat ng tao nang walang pagbubukod, ay maaari pa ring magdulot ng pinsala. Dahil sa ang katunayan na ito ay naglalaman ng isang malaking porsyento ng mga mahahalagang langis, hindi mo ito dapat kainin ng marami at madalas, dahil maaari itong makagambala sa metabolismo at paggana ng tiyan.

Ang pangunahing bagay ay tingnan ang balat ng labanos bago kainin, dahil ipinapakita nito kung ano ang hugis ng prutas. Ang alisan ng balat ay dapat na makinis, maliwanag na rosas, walang mga tuldok at mga hibla.At din ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng hinog at ganap na sariwang mga labanos ay ang kanilang pagkalastiko, tulad ng isang pakwan o labanos.