Anong mga bitamina ang matatagpuan sa mga strawberry?

Parehong may sapat na gulang at bata ay alam at mahilig sa mabango at masarap na strawberry. Ano ang hindi inihanda mula sa mabangong berry na ito: pinapanatili, compotes, jam, cake, at, siyempre, ang mga strawberry ay kinakain ng sariwa. Ang mga strawberry ay masarap sa anumang anyo! Ngunit, bilang karagdagan, ito ay kapaki-pakinabang din dahil bitamina sa mga strawberry ay nakapaloob sa malalaking dami.

Anong uri ng mga bitamina ito at paano ito nakakaapekto sa ating katawan?

- Ang mga strawberry ay mayaman folic acid o isang bagay na pareho - bitamina B9, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga function ng dugo at nagpapabuti ng memorya.

- Marami sa strawberry bitamina A at E. Ang parehong mga bitamina ay tinatawag na "mga bitamina ng kagandahan at pagpaparami", dahil nakakatulong sila sa pagpapanatili ng kabataan at nakakaapekto sa sekswal na globo ng tao. Ang mga bitamina A at E ay mas mahusay na hinihigop mula sa mga strawberry kung natupok na may cream o sour cream. Kung ang kulay-gatas ay masyadong mataba isang produkto para sa iyo, maaari itong mapalitan ng yogurt o kefir.

- Ang mga strawberry ay naglalaman ng napakalaking proporsyon bitamina B at C, na ginagawang mas kapaki-pakinabang ang paggamit nito kaysa sa pagkuha ng mga medikal na paghahanda ng bitamina. Ang bitamina C ay nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng sugat, nagpapalakas ng immune system at may positibong epekto sa kondisyon ng balat, dahil ito ay bahagi ng collagen.

- Ang mga strawberry ay naglalaman din ng maraming microelement: kaltsyum, magnesiyo, potasa, tumutulong na palakasin ang nervous system at mapabuti ang cellular respiration.

- Endorphin o ang hormone ng kagalakan, na nakapaloob sa mga strawberry, nagpapabuti ng mood at nagdaragdag ng optimismo.

Kaya, ang mga strawberry ay hindi lamang mabango at napakasarap, ngunit malusog din.Ang mga bitamina sa mga strawberry ay nakapaloob hindi lamang sa mga berry mismo, kundi pati na rin sa "mga buntot". Huwag itapon, tuyo ang mga ito, at sa taglamig maaari kang gumawa ng bitamina tea mula sa kanila.