Brazilian guest peanuts: mga benepisyo at pinsala sa katawan

Ang mani ay isang butil-legume na mala-damo na halaman, na umaabot sa taas na 30-50 cm.Sa itaas na bahagi ng mga tangkay ng halaman ay may mga sterile na bulaklak, at sa ibaba ay may mga bulaklak na bumubuo ng mga prutas. Pagkatapos ng pagpapabunga ng bulaklak, lumalaki ang isang obaryo, na yumuko patungo sa lupa.

Ang mga pahabang beans ay lumalaki at umuunlad sa lupa, na may hanggang 5 buto na nahihinog sa bawat bean. Ang pamumulaklak ay nangyayari sa Hunyo, at ang pag-aani ay nangyayari sa Setyembre-Oktubre. Ang mga mani ay orihinal na mula sa Brazil, ngunit dahil sa kanilang mga nakapagpapagaling na katangian at mataas na taba ng nilalaman, sila ay kumalat sa Europa at China.

Sa Russia sinimulan nilang gamitin ito para sa pagkain lamang noong ika-18 siglo. Sa ngayon, ang mani ay magagamit ng sinuman; ang mga benepisyo at pinsala sa katawan ay nasa dalawang panig ng sukat. Sino ang makikinabang pagpapagaling mani, at sino ang dapat umiwas sa paggamot?

Nilalaman:

• Bahagi ng kemikal: isang kamalig ng mga bitamina at microelement
• Kapaki-pakinabang na Epekto
• Mga lihim ng tradisyonal na gamot: healing decoctions
• Contraindications at pinsala

Bahagi ng kemikal: isang kamalig ng mga bitamina at microelement

Ang mga mani ay naglalaman ng protina at mga taba ng gulay, isang hanay ng mahahalagang bitamina at mineral. Ang 100 gramo ng mga mani ay naglalaman ng pang-araw-araw na pangangailangan ng magnesiyo at posporus. Ang mga kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang spectrum ng mga bitamina sa nut:

• Bitamina B1 - antioxidant effect sa mga cell, proteksyon laban sa pagtagos ng mga libreng radical sa pamamagitan ng mga cell wall, na nagiging sanhi ng paglaki ng mga malignant na tumor
• Bitamina B2 – pinipigilan ang mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet rays sa retina ng mata
• Bitamina B5 - mahalaga para sa pag-normalize ng mga proseso sa utak; na may kakulangan, lumalala ang memorya
• Bitamina B6 - nagtataguyod ng pagsipsip ng mga amino acid at paggawa ng isang enzyme ng atay na naghahati sa mga protina sa enerhiya
• Bitamina B9 - inirerekumenda na kunin sa panahon ng pagbubuntis, ay nakikibahagi sa pagbuo ng nervous system sa fetus
• Bitamina PP - kailangan para sa pagkasira ng mga protina, carbohydrates at taba sa enerhiya
• Bitamina C – tumutulong sa immune system na makagawa ng mga antibodies
• Bitamina E – pinoprotektahan ang mga pulang selula ng dugo mula sa mapanirang epekto ng mga libreng radikal

Pansin! Ang mga bitamina ay hindi nasisira pagkatapos matuyo ang mga mani. Sa panahon ng pag-iimbak, ang timbang ay nawala dahil sa moisture evaporation, kaya ang calorie na nilalaman ng produkto ay tumataas. Ang isang sariwang nut sa 100 gramo ay may 551 kcal, ang isang pinatuyong nut ay may hanggang 611 kcal.

Kapaki-pakinabang na Epekto

Ang mga mani ay hindi naglalaman ng kolesterol, kaya ang mga mani ay kasama sa isang malusog na diyeta. Pinipigilan ng linoleic acid ang paglitaw ng sclerosis. Kapag ang acid na ito ay puspos sa katawan, ang isang independiyenteng synthesis ng unsaturated fatty acid - arachidonic acid - ay nangyayari.

Ang pinagsamang epekto ng mga sangkap ay makabuluhang binabawasan ang kolesterol sa dugo at pinoprotektahan ang mga selula ng katawan mula sa mga negatibong epekto. Ang core ng prutas ay binubuo ng natural na hibla, na nagpapabuti sa mga proseso ng panunaw, pinipigilan ang kanser sa bituka, naglo-localize ng mga gallstones sakit at nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap sa katawan.

Ang mga mani ay ginagamit upang maiwasan ang mga sakit sa cardiovascular at atherosclerosis, upang pigilan ang proseso ng pagtanda at bawasan ang panganib ng kanser.

Ang mga mani ay kailangang-kailangan para sa pagbaba ng timbang; ang kanilang kakayahang masira ang mga deposito ng taba ay kilala. Pinapataas din nito ang pamumuo ng dugo, kaya inirerekomenda na gumamit ng mga mani para sa mga pasyente na may hemophilia upang mabawasan ang panganib ng pagdurugo at mapabuti ang balanse ng hormonal ng katawan. Kung madalas kang kumain ng mga mani, ang pangarap ng isang pinakahihintay na pagbubuntis ay nagiging isang katotohanan.

Ang immune system ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay, kaya ang mga mahilig magmeryenda ng mani ay mas madalas magkasakit. Salamat sa pagkakaroon ng natural na amino acid na tryptophan sa katawan, ang produksyon ng serotonin ay pinukaw, na tumutulong upang makaalis sa depresyon, mapupuksa ang mga phobia at makabawi mula sa mga nakababahalang sitwasyon.

Mga lihim ng tradisyonal na gamot: healing decoctions

Sa alkansya tradisyunal na medisina Mayroong maraming mga recipe para sa paggamit ng mga mani. Ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng mga lihim ng mga manggagamot:

1. Hemophilia. Araw-araw, kumain ng 150 gramo ng mani (hilaw o inihaw) sa tatlong dosis. Isa pang recipe para sa hemophilia: kumuha ng isang kutsarang peanut butter bago kumain. Kinakailangan na sumunod sa pangunahing therapy, at gumamit ng mga tradisyonal na pamamaraan bilang suplemento.
2. Talamak na laryngitis. Pakuluan ang 120 gramo ng mga mani na may mga balat sa isang litro ng tubig nang hindi hihigit sa 10 minuto. Kunin ang nagresultang produkto 70 ML kasama ang mga prutas 4 beses sa isang araw. Ang boses ay unti-unting babalik at ang lagnat sa kaso ng mga sakit sa itaas na respiratory tract ay bababa.
3. Mga malalang sakit sa baga. Pakuluan ang 90 gramo ng mga mani sa 300 ML ng tubig sa loob ng 15 minuto. Uminom tuwing umaga nang walang laman ang tiyan sa loob ng isang buwan. Pagkatapos ng paggamot, ang pamamaga ng bronchopulmonary system ay inalis.
4. Alta-presyon. Kumuha ng kalahating tasa ng mga mani na may balat at ibuhos ang natural na suka. Takpan ng takip at ilagay sa isang madilim na lugar.Sa umaga at gabi kumakain sila ng 10 prutas;
5. Pagkahilo. Ibuhos ang 50 gramo ng dahon ng mani sa isang litro ng tubig at pakuluan hanggang kalahati. Ang kurso ay dinisenyo para sa 3 araw: uminom ng 200 gramo tatlong beses sa isang araw.

Contraindications at pinsala

Ang mga mani ay mga pagkaing may mataas na calorie, bagaman ang bilang ng mga calorie ay nag-iiba depende sa paraan ng pagkonsumo - hilaw, inasnan, inihaw o matamis. Ang mga nagdurusa sa allergy ay mahigpit na ipinagbabawal na kumain ng mga mani sa anumang anyo. Pagbabawal sa pagkain ng mani:

• Ang mga batang wala pang 3 taong gulang, ang kanilang enzymatic system ay hindi sapat na binuo
• Ang unang anim na buwan ng pagpapasuso
• Sobra sa timbang
• Mga sakit sa magkasanib na sakit (gout, arthritis, arthrosis)
• Ulcerative sakit tiyan at duodenum

Maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap ang matatagpuan sa mga nakapagpapagaling na bunga ng mani. Sa regular na paggamit, tumataas ang kaligtasan sa sakit at maraming sakit ang gumagaling. Salamat sa sistematikong paggamit ng mga mani, bumababa ang presyon ng dugo, ang paggana ng mga sistema ay napabuti, ang kalusugan ng isip ay bumalik sa normal, at ang kawalan ng katabaan ay gumaling.

Video tungkol sa mga benepisyo ng mani para sa katawan: