Beetroot juice, mga benepisyo at pinsala ng produkto, paggamit, contraindications
Hindi lihim na maraming karaniwang mga gulay sa pang-araw-araw na buhay ay naglalaman ng isang buong kamalig ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at ang ugat na gulay na ito.
Gayunpaman, bago ipasok ito sa iyong diyeta, mahalagang isaalang-alang ang mga benepisyo at pinsala ng beet juice; sa produktong ito, ang lahat ay hindi masyadong malabo.
Nilalaman:
- Beetroot, paglalarawan ng halaman, kung anong mga sangkap ang nakapaloob sa ugat na gulay
- Mga panuntunan para sa paghahanda ng beet juice
- Ang beetroot juice ay isang makapangyarihang panlinis ng katawan
- Ang paggamit ng beet juice sa katutubong gamot
- Beetroot juice: mga benepisyo at pinsala, kung kanino ito ay kontraindikado
Beetroot, paglalarawan ng halaman, kung anong mga sangkap ang nakapaloob sa root crop
Ang beetroot ay isang kilalang ugat na gulay na maaaring magkaiba ayon sa iba't.. Kaya ang mga varieties ng talahanayan ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang bilugan na hugis at mayaman na pulang ilaw. Ang mga feeder ay pinahaba ang hugis at maputla, kadalasang puti ang kulay.
Ang iba pang mga katangian ng gulay ay kinabibilangan ng:
- Nabibilang sa mga biennial na halaman na kabilang sa pamilya ng Amaranth. Sa unang taon ng paglaki, nagkakaroon sila ng mga dahon at ugat, at sa ikalawang taon ay lilitaw ang isang peduncle, na sinusundan ng pagbuo ng mga buto;
- Ang mga bahagi sa ilalim ng lupa ay makatas, ang mga dahon ay malaki, simple, na matatagpuan sa mga petioles;
- Ang gulay ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga protina, hibla, carbons, bitamina B at P, mineral salts tulad ng magnesiyo, bakal, yodo, magnesiyo at iba pa. Malaking halaga ng asukal, hanggang sa 25% sucrose, pangkulay at amino acids;
- Ang mga sustansya ay puro hindi lamang sa ilalim ng lupa na bahagi ng halaman, kundi pati na rin sa mga tuktok. Ang huli ay naglalaman ng karotina, mga elemento ng pangkulay, betanin, ascorbic acid at betaine.
Mahirap makahanap ng isang tao sa bansa na hindi pa nakarinig ng mga beets. Gayunpaman, ang katotohanan na ito ay hindi lamang isang mahalagang produkto ng pagkain, kundi pati na rin isang mahalagang sangkap na medikal ay hindi alam ng lahat.
Mga panuntunan para sa paghahanda ng beet juice
Ang isa sa mga pangunahing patakaran para sa paghahanda ng juice ay ang tamang pagpili ng mga hilaw na materyales. Ang isang angkop na gulay ay dapat magkaroon ng pare-parehong kulay, nang walang interspersed light veins.
Upang maghanda ng juice kailangan mo:
- Hugasan ang gulay, putulin ang isang-kapat ng tuktok at alisan ng balat;
- Kung mayroon kang isang juicer, ipadala ang prutas doon; kung wala kang isa, isang kudkuran ay darating upang iligtas;
- I-squeeze out ang durog na hilaw na materyales gamit ang gauze at hayaan ang nagresultang likido na magluto ng ilang oras. Inirerekomenda na alisin ang foam na lilitaw sa ibabaw ng juice sa panahon ng pag-aayos;
- Pagkatapos ng dalawang araw, maaaring kainin ang katas. Ang mga nakakalason at nakakapinsalang sangkap na nakapaloob dito ay sumingaw.
Inirerekomenda na kumonsumo ng 50-100 ML bawat araw.
Ang inirekumendang panahon para sa pag-inom ng juice para sa paggamot ng isang partikular na sakit o pangkalahatang pagpapabuti ng katawan ay kalahating buwan. Gayunpaman, ang juice ay maaaring gawin hindi lamang mula sa sariwang beets.
Manood tayo ng isang video tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng beets at ang kanilang paggamit:
Upang makakuha ng juice mula sa pinakuluang ugat na gulay, inirerekumenda:
- Matapos hugasan ang gulay, huwag putulin ang alisan ng balat, ngunit pakuluan ito hanggang malambot;
- Matapos lumamig ang gulay, maingat na alisin ang balat. Susunod, gilingin ito gamit ang isang juicer o grater;
- Pisilin ang nagresultang masa, hayaang magluto ang likido sa loob ng labinlimang minuto at maaaring kainin pagkatapos itong palabnawin ng tubig sa pantay na sukat.
Inirerekomenda na kumuha ng hindi hihigit sa 150 ML ng juice mula sa pinakuluang ugat na gulay bawat araw. Mas mainam na magsimula sa 60 ml, unti-unting pagtaas ng lakas ng tunog.
Ang beetroot juice ay isang makapangyarihang panlinis ng katawan
Ang juice na ito ay sikat sa mga katangian ng paglilinis nito..
Inirerekomenda na gamitin kapwa sa paggamot ng ilang mga sakit at sa pag-iwas:
- Kung mayroon kang mga bato sa bato, inirerekomenda na linisin muna ang iyong gastrointestinal tract. Upang gawin ito, kailangan mong paghaluin ang isang daang gramo ng beetroot, cucumber at carrot juice at uminom ng pitong baso ng pinaghalong may sampung baso ng tubig. Sa ikalawang araw ng naturang paggamot, dapat mong asahan ang masakit na mga sensasyon sa kanilang pagtindi sa pagtatapos ng ikapitong araw;
- Upang linisin ang mga bato, inirerekumenda na maghanda ng isang halo sa isang ratio ng 10:3:3 karot, pipino at beets. Angkop hindi lamang para sa paglilinis ng mga bato, kundi pati na rin para sa pangkalahatang pagpapabuti ng kalusugan ng katawan:
- Upang linisin ang mga bituka, inirerekumenda na ubusin ang hilaw na root vegetable juice na diluted na may tubig sa isang ratio na 1:20.
Kapag nagpapagamot ng juice, mahalagang tandaan na sa mga unang araw ng therapy maaari kang makaramdam ng pagkahilo at pagduduwal. Gayunpaman, huwag mag-alala - ito ang resulta ng pagpapalabas ng mga lason.
Ang paggamit ng beet juice sa katutubong gamot
Bilang karagdagan sa paggamot ng mga sakit na nauugnay sa slagging, ang juice ay ginagamit upang gamutin ang maraming iba pang mga pathologies.
Madalas itong ginagamit sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit na ipinahiwatig sa talahanayan.
| Alta-presyon | Paghaluin ang sariwang juice at honey sa pantay na sukat at kumuha ng kalahating baso bago kumain sa loob ng apat na araw |
| Oncological | Uminom ng kalahating baso ng bahagyang pinainit na juice tatlo hanggang apat na beses sa isang araw, nang walang meryenda.Pagkatapos nito maaari kang kumain lamang pagkatapos ng isang-kapat ng isang oras. Ang kurso ng naturang therapy ay hindi maaaring mas mababa sa anim na buwan |
| Masakit na lalamunan | Ibuhos ang isang baso ng gadgad na gulay na ugat na may isang kutsara ng suka at hayaan itong magluto ng isang oras. Pagkatapos nito, pisilin ang katas at magmumog dito. |
| Sinusitis | Magsagawa ng ilang mga pamamaraan para sa paghuhugas ng lukab ng ilong ng sariwang pinakuluang beet juice. Sa kaso ng talamak na patolohiya, maaari mong gamitin ang mga lotion na ginawa mula sa pinainit na juice. Upang gawin ito, inirerekumenda na magbasa-basa ng mga cotton swab sa likido at ipasok ang mga ito sa loob ng sampung minuto, una sa isang daanan ng ilong, at pagkatapos ay sa isa pa. Ulitin ng ilang beses sa loob ng apat na araw |
| Dementia | Ang sistematikong pagkonsumo ng inumin para sa mga layuning pang-iwas ay nakakatulong na gawing normal ang paggana ng utak |
| Pulmonya | Inirerekomenda na uminom ng kalahating baso sa isang araw. Ang parehong dosis ay angkop para sa paggamot ng brongkitis. Ang mga beet ay may anti-inflammatory effect, na lalong mahalaga sa paggamot ng mga sakit na ito |
| Para sa mga problema sa dumi | Upang makayanan ang paninigas ng dumi, inirerekumenda na paghaluin ang mga juice ng karot, beets at mga pipino sa isang ratio na 10:3:3. Uminom sa maliliit na sips upang maiwasan ang tibi. |
Ang sistematikong pagkonsumo ng produkto ay nag-normalize sa paggana ng katawan, nagpapabuti sa daloy ng lahat ng mga proseso sa katawan ng tao. Bilang karagdagan sa pangkalahatang epekto ng paglilinis, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa paningin, na pinadali ng retinol, na bahagi ng ugat na gulay.
Manood tayo ng isa pang video tungkol sa mga benepisyo ng beet juice:
Beetroot juice: mga benepisyo at pinsala, kung kanino ito ay kontraindikado
Ang pangunahing tampok ng gulay ay ang antiseptikong epekto nito. Kapag natupok, hindi lamang nito pinapakalma ang mga nagpapaalab na proseso sa gastrointestinal tract, ngunit ganap na sinisira ang mga nakakapinsalang microorganism.
Ang mga positibong aspeto ng root vegetables ay kinabibilangan ng:
- Epektibo sa paglaban sa paninigas ng dumi;
- Kinokontrol ang mga proseso ng metabolic at paggana ng atay;
- Kinokontrol ang mga antas ng presyon ng dugo;
- Ito ay may analgesic, sugat-healing, diuretic, antiscorbutic at antispasmodic effect sa buong katawan. Pinapataas ang pangkalahatang kapasidad ng pagtatanggol ng immune system ng tao;
- Nakakaapekto ito sa psyche, nagpapatatag nito, at tumutulong sa paglaban sa depresyon.
- I-optimize ang mga proseso ng hematopoietic, na lalong mahalaga para sa mga sugat;
- Salamat sa folic acid, na bahagi ng gulay, ito ay mahalaga para sa mga buntis na kababaihan. Ito ang sangkap na ito na nag-aambag sa pagbuo ng isang normal na nervous system ng fetus;
- Kung may kakulangan ng yodo, ang ugat na gulay ay magbabayad para sa kakulangan nito, dahil naglalaman ito ng malaking halaga ng elementong ito;
- Perpekto para sa mga taong nasa isang diyeta, dahil ang gulay ay mababa sa calories.
Gayunpaman, mahalagang tandaan na kasama ng mga pakinabang, ang bawat produkto ay mayroon ding mga disadvantages. Ang mga negatibong aspeto ng produkto ay kinabibilangan ng:
- Maaaring mapataas ng mataas na antas ng asukal ang iyong mga antas ng asukal sa dugo;
- Pinipigilan ng gulay ang pagsipsip ng calcium ng katawan;
- Ang laxative effect ay maaaring negatibong nakakaapekto sa mga taong dumaranas ng madalas na mga sakit sa bituka.
Bilang karagdagan, mahalagang isaalang-alang na mayroong isang kategorya ng mga tao na hindi dapat ubusin ang produktong ito.
Kabilang dito ang mga taong nagdurusa sa:
- Diabetes;
- hypotension;
- Allergy;
- Ang isang bilang ng mga gastrointestinal na sakit;
- Pagkabigo sa bato.
Kung walang kontraindikasyon, ang mga beet ay kinakailangan lamang para sa mga buntis na kababaihan. Ang kayamanan ng komposisyon ng kemikal ay makabuluhang mapabuti ang kagalingan ng ina at sanggol.
Ang beetroot juice ay may binibigkas na antiseptikong epekto at epektibong nililinis ang katawan ng mga lason.Gayunpaman, bago kumain, dapat mong tiyakin na walang mga kontraindikasyon.
Mga komento
Lagi akong umiinom ng beet juice kapag may problema ako sa inidoro. Ang inumin na ito ay hindi kailanman nagpabaya sa akin; pagkatapos inumin ito, ang panunaw ay bumalik sa normal sa loob ng ilang oras.
Isa ako sa mga taong may sakit sa gastrointestinal - Mayroon akong pancreatitis. Ngunit gumagamit ako ng beet juice sa isang limitadong lawak. Pangunahin sa mga smoothies ng gulay - na may mga karot, pipino, kintsay. Nilagay ko din sa ilong ko para sa sinusitis. Malaki rin ang naitutulong nito.
Uminom ako ng beet juice prophylactically, upang "linisin" ang katawan. Isinasagawa ko ang therapy na ito ng ilang beses sa isang taon, at kapansin-pansing bumubuti ang aking kalusugan. Sa pamamagitan ng paraan, ang beet juice ay hindi lamang nililinis ang mga bituka at nag-aalis ng mga lason, ngunit ito rin ay isang popular na paraan upang mapupuksa ang mga parasito!
Lumalabas na hindi na ako makakainom ng beet juice nang madalas dahil ako ay madaling kapitan ng mga problema sa bato, at ang aking ina ay hindi maaaring uminom nito dahil sa diabetes, dahil ang mga beet ay naglalaman ng maraming asukal.