Arugula at ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito

Ang Rucola salad ay hindi lamang may kaaya-aya maasim na lasa, ngunit naglalaman din ng mga benepisyo para sa katawan bitamina at microelement.

Ang Arugula ay tumutukoy sa pamilyang cruciferous. Ang taunang halaman na ito ay maaaring lumaki hanggang sa 60 cm Ang Rucola salad ay tulad ng isang hindi mapagpanggap na halaman na madali itong lumaki hindi lamang sa isang cottage ng tag-init, kundi pati na rin sa isang ordinaryong palayok sa bahay. Bilang isang patakaran, ang litsugas ay lumago mula sa mga buto.

Arugula at ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito kilala mula noong sinaunang panahon. Ang mga dahon ng salad na ito ay naglalaman ng maraming tannin, bitamina C, at yodo. Ang mga dahon ng arugula ay naglalaman ng mas maliit na halaga ng P-aktibong mga sangkap, glycosides at karotina.

Naglalaman din si Rucola flavonoids, na tumutulong na palakasin ang mga pader ng mga capillary ng dugo.

Ang isa sa mga pangunahing kapaki-pakinabang na katangian ng Arugula ay nakakatulong ito gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract, pati na rin ang metabolismo. Samakatuwid, kung may mga problema sa panunaw, ang Arugula ay isang kailangang-kailangan na produkto ng pagkain.

Salamat kay Rucola kaya mo pataasin ang antas ng hemoglobin sa dugo, at makabuluhang din bawasan ang deposito ng asin. Bilang karagdagan, ang salad ay maaari umayos ang metabolismo ng tubig At alisin ang kolesterol sa katawan. Samakatuwid, ang halaman na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa diyabetis at labis na timbang.

Ang pagkakaroon ng isang malakas tonic effect, Rucola ay may positibong epekto sa function ng immune system at nagpapalakas sa nervous system.

Ang Arugula at ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay nailalarawan din antibacterial, lactogenic at diuretic effect.