Ano ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng dahon ng litsugas?

Malapit na ang taglamig at para sa lahat ng mga hardinero at hardinero ang oras ng aktibong paghahanda para sa bagong panahon. Marahil karamihan sa mga mahilig sa paghahardin ay nagtatanim ng litsugas. Ano ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng salad, alin ang masarap?

Sa palagay ko, ang pangunahing kapaki-pakinabang na ari-arian ng gulay na ito ay nito pinong lasa. Para sa ilang kadahilanan, ang mga dahon ng litsugas ay napakahusay na magkakasuwato sa halos anumang ulam - gulay, karne, isda. Bilang karagdagan, ang salad ay mukhang maganda sa mesa at aktibong ginagamit upang palamutihan ang parehong holiday at pang-araw-araw na pinggan.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng salad ay namamalagi din sa katotohanan na naglalaman sila ng isang malaking halaga ng mga microelement at bitamina na kinakailangan para sa mga tao. Ang salad ay mayaman bitamina C, na tumutulong sa katawan na labanan ang mga virus. Bukod dito, ang mga dahon ng lettuce ay naglalaman ng humigit-kumulang sa parehong halaga ng bitamina na ito bilang mga limon, at sila ay kinikilalang mga pinuno sa nilalaman ng bitamina na ito.

Marami din sa salad karotina, at ang nilalaman nito sa mga dahon ng pinong gulay na ito ay hindi mas mababa sa nilalaman ng karotina sa mga karot.

Para sa maayos na paggana ng mga selula ng ating katawan ito ay kinakailangan folic acid at B bitamina. At ang mga sangkap na ito ay matatagpuan sa kasaganaan sa mga dahon ng litsugas.

Ang litsugas ay isa ring kamalig ng lahat ng uri ng mineral - kaltsyum at tanso, sink at yodo, pati na rin ang bakal, posporus, sodium at sink. ang pagkakaroon ng mga sangkap na ito sa dahon ng litsugas ay ginagawa itong malugod na panauhin sa mesa araw-araw.

Ang dahon ng litsugas ay mabuti para sa lahat - malaki at maliit, mataba at payat. Ang maselan na gulay na ito ay kailangan lamang para sa mga gustong mawalan ng labis na timbang.

Kumain ng dahon ng litsugas - tutulungan ka nitong manatiling malusog!