Ano ang mga pakinabang ng plum: mga benepisyo, contraindications, mga patakaran ng paggamit

Ang mga plum ay natupok sa buong mundo. Ang madilim na asul na prutas na ito ay may orihinal na lasa at medyo kapaki-pakinabang din para sa katawan ng tao. Ang mga plum ay ginagamit upang maghanda ng iba't ibang pagkain, kosmetiko na maskara, at mga gamot. tradisyunal na medisina. Ngunit ano ang mga pakinabang ng mga plum?

Nilalaman:

• Komposisyon ng kemikal at mga kapaki-pakinabang na sangkap
• Gamitin sa katutubong gamot
• Contraindications
• Mga tampok ng koleksyon at paghahanda para sa paggamit

Komposisyon ng kemikal at mga kapaki-pakinabang na sangkap

Ang plum ay may natatanging komposisyon. Ito ay puspos ng mga bitamina B, naglalaman ito ng bitamina A, E, C, P, mga organikong acid, tannin, iba't ibang micro- at macroelement, pati na rin ang iba pang mga sangkap na kailangan ng isang tao.

Kung ihahambing natin ang mga plum sa iba pang mga prutas, nararapat na tandaan na naglalaman ang mga ito ng pinakamalaking halaga ng bitamina E. Kahit na ang mga plum ay naproseso, ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian ay hindi mawawala.

Mayroong maraming mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga plum. Namely:

1. Kung regular mong ubusin ang berry na ito, na naglalaman ng dietary fiber, bababa ang antas ng iyong kolesterol. Sa ganitong paraan, mapoprotektahan ng isang tao ang kanyang sarili mula sa diabetes, hypertension at iba pang sakit.
2. SA plum naglalaman ng mga phenolic substance na lumalaban sa mga malubhang yugto ng kanser sa suso nang hindi nakakapinsala sa mga malulusog na selula.
3. Ang mga plum ay naglalaman ng maraming carbohydrates at asukal.Ngunit, sa kabila nito, ang berry ay ginagamit para sa pandiyeta na nutrisyon. Pinoprotektahan ng iba't ibang phenolic na bahagi at flavonoid ang mga tao mula sa labis na katabaan.

Ang berry na ito ay naglalaman ng maraming bitamina C, pati na rin ang bakal, na gumagawa ng plum na isang mainam na katulong para sa pagpapalakas ng immune system. Poprotektahan nito ang katawan mula sa iba't ibang mga virus at impeksyon. Maraming tao ang nakakaranas ng macular degeneration habang sila ay tumatanda, na nagpapahina sa kanilang paningin. Ngunit kung regular kang kumakain ng mga plum, mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa mga pagbabagong nauugnay sa edad.

Ang prutas na ito, lalo na kapag pinatuyo, ay mayaman sa dietary fiber, kaya maaari nitong gawing normal ang paggana ng tiyan at bituka. Ito ay lalong kapaki-pakinabang na kumain ng mga plum para sa mga taong madalas na nakakaranas ng paninigas ng dumi. Ang mga berry ay naglalaman ng mga antioxidant na tumutulong sa pag-alis ng mga lason.

Pinipigilan din nila ang pag-unlad ng kanser sa tiyan at iba't ibang mga proseso ng pamamaga.
Ang plum ay nagpoprotekta laban sa cancer, stroke, at atake sa puso. Ang mga pag-aaral ay isinagawa na nagsiwalat na ang mga plum ay lubhang kapaki-pakinabang para sa nervous system.

Kung regular kang kumakain ng berry na ito, maaari mong pagbutihin ang iyong memorya, protektahan ang iyong sarili mula sa stress at depression, magdagdag ng enerhiya, at gawing normal ang iyong pagtulog. Ang plum juice ay kapaki-pakinabang din. Ito ay puspos bitamina, microelements, soluble fibers, na kinakailangan para sa umaasam na ina at sa kanyang anak. Pagkatapos ng lahat, sa tulong ng bitamina A, ang mga buto ay umuunlad nang normal. Ngunit hindi mo dapat gamitin nang labis ang mga plum sa panahon ng pagbubuntis.

Gamitin sa katutubong gamot

Ang plum ay ginagamit sa katutubong gamot upang maghanda ng iba't ibang mga gamot. Ito ay ginagamit upang maghanda ng mga produkto na inilaan upang gamutin ang mga sakit sa bato at atay. Ang balat ng punong ito ay itinuturing na lubhang kapaki-pakinabang.Ito ay may diaphoretic effect at maaaring mabawasan ang lagnat.

Kung ang isang tao ay may katamaran sa bituka, pagkatapos ay inirerekomenda na magdagdag siya ng mga plum sa kanyang diyeta. Pipigilan nito ang paglitaw ng mga putrefactive na proseso. Ginagamit din ang mga buto ng berry. Ang isang pagbubuhos ay inihanda mula sa kanila. Upang gawin ito, kailangan mong idagdag ang mga buto, na dati nang giniling, sa vodka o alkohol. Ang pagbubuhos na ito ay makakatulong sa sakit sa rehiyon ng lumbar. Ang lunas na ito ay ipinahid sa mga masakit na lugar.

Ang mga dahon ng halaman ay puspos ng mga coumarin, na maaaring maprotektahan laban sa pagbuo ng mga clots ng dugo sa mga daluyan ng dugo. At ang isang laxative ay inihanda mula sa mga bulaklak. Ang plum ay ginagamit para sa mga layuning pang-iwas laban sa kanser, na nagpoprotekta sa nervous system.

Contraindications

Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na plum maaaring makinabang ang isang tao, ngunit maaari ring makapinsala sa iba. Mas mainam na huwag kainin ang berry na ito sa mga sumusunod na kaso:

• Kung mayroong indibidwal na hindi pagpaparaan
• Para sa gastritis, kapag tumaas ang kaasiman
• Para sa diabetes o gout
• Kung ang isang tao ay may urolithiasis

Ang mga batang wala pang 3 taong gulang at mga babaeng nagpapasuso sa kanilang sanggol ay dapat mag-ingat sa pag-inom ng mga plum.

Mga tampok ng koleksyon at paghahanda para sa paggamit

Ang isang plum ay magagawang i-maximize ang mga katangian nito kung ito ay ganap na hinog. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa panahon ng pag-aani. Kung pipiliin mo ito habang ito ay wala pa sa gulang, hindi ito kailanman mahinog sa sarili nitong. Mas mainam na ilagay ang mga plum sa refrigerator sa isang plastic bag, para tumagal sila ng halos isang buwan. Ang berry na ito ay magiging kapaki-pakinabang kapwa sariwa at pagkatapos ng pagproseso.

Halimbawa, upang makakuha ng prun, dapat silang tuyo. Ang ilang mga tao ay nag-freeze ng mga plum. Pagkatapos ng gayong pagmamanipula, hindi nila mawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.Maaari ka ring gumawa ng mga compotes, jam, at tincture mula sa mga berry. Ang regular na pagkonsumo ng mga plum ay magdudulot ng malaking benepisyo sa katawan ng tao. Kung tutuusin, may number siya kapaki-pakinabang na mga katangian.

Video tungkol sa mga benepisyo ng mga plum para sa mga tao: